健康饮食的真相：90%的人都做错了这5件事

一、你以为的"健康食品"可能并不健康常见伪健康食品清单：果汁饮料：含糖量≈10块方糖/瓶全麦饼干：脂肪含量可能比普通饼干更高果蔬脆片：油炸工艺破坏营养风味酸奶：添加糖≈每日建议量的70%辨别技巧：看配料表：前三位出现糖、植物油的慎...