当焦虑突然来袭，这些方法能让你快速冷静下来

当焦虑突然来袭，这些方法能让你快速冷静下来突然感到心慌气短、手脚发麻？ 别担心，你不是一个人。焦虑发作虽然让人不适，但只要掌握正确方法，几分钟内就能恢复平静。下面这些经过验证的技巧，总有一种适合你。先了解焦虑发作的常见表现大多数人在焦虑发作...