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健康饮食的19个误区，90%的人都中招了
很多人在追求健康的路上，经常会陷入一些饮食误区。今天我们就来盘点最常见的19个错误观念，看看你有没有中招？一、关于脂肪的误区"吃脂肪就会长胖"这个说法其实不对。我们的身体需要脂肪来维持正常运转，关键是要吃对脂肪。优质脂肪来源：深海...
2025年07月29日 5 -
有问必答
这些饮食误区让你越吃越不健康！医生教你正确吃法
一、脂肪不是敌人，吃对才关键很多人视脂肪如洪水猛兽，其实完全不吃脂肪危害更大：皮肤干燥、头发枯黄女性月经紊乱记忆力减退优质脂肪推荐：每周吃2-3次深海鱼每天一小把原味坚果炒菜用植物油代替动物油二、水果吃错反伤身这些水果含糖量惊人：荔枝：15颗≈1碗米...
2025年07月29日 5
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