每天吃多少鸡蛋最合适？医生的建议可能颠覆你的认知

鸡蛋被称为“完全蛋白”的食物，营养丰富、价格亲民，但关于每天该吃几个鸡蛋，争议却一直存在。有人说一个就够，有人说多吃没问题，还有人担心胆固醇超标。那到底每天吃多少鸡蛋才最合适？一、鸡蛋的营养价值优质蛋白：含有人体必需的8种氨基酸，吸收率高达98%维生...