心理健康怎么维护？2025年现代人必备的自我照顾指南

压力山大却不知如何缓解？这份2025年心理健康维护指南，教你用科学方法应对压力、焦虑和情绪困扰，重获内心平静。在快节奏的现代生活中，心理健康问题已成为影响人们生活质量的重要因素。2025年的最新数据显示，超过38%的成年人存在不同程度的心理压力问题，...