分手后如何快速恢复：我走过的这几步
分手的那天晚上，我躺在床上盯着天花板，一直听到楼下烧烤摊的喧闹声才意识到已经凌晨两点。手机屏幕不停亮起，有朋友发来“出来喝一杯”的消息，我却一点都不想动。那种失落感，就像整个人被抽空了一样。
先允许自己难过
有段时间，我每天都要听一首他曾经发给我的歌，然后一边听一边流泪。别人劝我“别想了”，可我知道，如果强行压下去，只会在夜里更加翻涌。
于是我给自己设了一个期限——可以难过一周，想哭就哭，想发呆就发呆。一周后，不管多不舍，都要开始动起来。
把和他的痕迹收起来
那一周结束的第一天，我把他送的杯子、合照、纪念品全部装进一个纸箱，塞到储物柜最里面。不是要假装没发生过，而是让这些东西先离开我的视线。
很奇妙的是，房间突然空了一点，我的呼吸也顺畅了一点。
给生活重新排版
以前我的周末几乎都是跟他在一起。分手后，我第一次一个人去了郊区的花市。阳光很暖，我买了一盆小雏菊，提着它坐地铁回家的路上，感觉自己像刚做了件很厉害的事。
后来我开始去健身房、约朋友看电影，把原本属于他的时间慢慢填满。
运动真的有用
有人说跑步是治愈失恋的良药，我起初不信。直到有一次下班情绪特别糟，跑到出了一身汗，发现心情真的轻了不少。
运动时，你的注意力会被身体的节奏占据，那些反复回放的画面就没那么清晰了。
给自己设一个新的目标
那年年底，我报名了一个插画课程。起初只是为了让自己忙起来，没想到画画成了我新的热爱。每完成一幅作品，我都会发给朋友，得到的回应让我感受到另一种被肯定的快乐。
从那时起，我不再只用感情来定义自己的价值。
尾声
分手的痛，没人能帮你跳过，但你可以决定用怎样的方式走出来。允许自己难过、收起回忆、重新安排生活、让身体动起来、找到新的目标——这些都是让我从那段感情中走出来的关键。
有一天你会发现，那个曾经让你辗转反侧的人，已经不再占据你的整个世界，而你的生活，也重新有了光。
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