手机内存不足怎么清理：7个高效方法让手机恢复流畅
前段时间，我的手机动不动就弹出“存储空间不足”的提示，拍个视频都得删半天照片。后来我下定决心彻底清理，发现很多占空间的“隐形垃圾”，清完手机立马像新的一样顺滑。下面我把自己的实战方法分享出来，基本适合安卓和苹果用户。
1. 先看看是哪些东西占了空间
别一上来就乱删，先在“设置→存储”里看看是照片多、视频多，还是应用缓存太大。
我第一次看数据时，才发现微信缓存占了好几个G，照片和短视频也成了“大头”。
2. 清理聊天软件的缓存和大文件
微信：
我→设置→通用→存储空间，先清理缓存，再看看哪些聊天记录占得多，能删就删。尤其是朋友圈视频和小程序缓存，很容易积累。
，先清理缓存，再看看哪些聊天记录占得多，能删就删。尤其是朋友圈视频和小程序缓存，很容易积累。
QQ/钉钉：聊天图片、视频下载后没用的直接删除。
我光是清完微信缓存，就腾出了6个G。3. 把照片视频传到云端
拍摄是内存杀手，特别是4K视频。可以开通iCloud、Google相册、百度网盘等，把照片视频传上去，然后本地删除。
我自己用的是“原画质上传+仅保留缩略图”，既能随时回看，又不占本地空间。4. 删除不常用的App
手机里有很多“一次性下载”的应用，比如临时订机票、看一场比赛下载的直播软件。
可以在“设置→应用管理”按使用频率排序，把近三个月没打开过的直接卸载。5. 清理下载文件夹
我清理时发现，下载文件夹里有一堆重复的PPT、PDF、视频，还夹着几年前的网购发票。
这种文件平时不会去翻，直接批量删掉即可。6. 定期清理浏览器缓存
无论是Safari、Chrome还是手机自带浏览器，缓存和历史记录都会积累几百MB甚至1GB。
每隔1-2个月清理一次，可以节省空间，还能保护隐私。7. 给视频和音乐做“瘦身”
如果你用的是本地音乐和离线视频，可以考虑转换为压缩格式，或者直接换成流媒体播放（比如网易云、B站会员离线播放后及时删除）。
⚠️ 注意事项
删前先备份重要文件，避免误删。
聊天记录里可能有工作文件或重要信息，建议先导出。
安卓手机可以考虑用专业清理工具，但要注意选择正规、安全的APP。
人话总结：
清理手机内存，其实就是“先找大户→有计划删→定期维护”。我每隔两个月集中清一次，现在基本很少遇到“内存不足”的烦恼。
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