焦虑来袭不用慌，5个实用妙招帮你快速镇定

焦虑来袭不用慌，5个实用妙招帮你快速镇定突然感到心跳加速、呼吸急促？别担心，这是很多人都会遇到的状况。今天给大家分享几个简单有效的方法，让你在焦虑发作时能够快速平静下来。焦虑发作时的身体信号当焦虑发作时，身体会发出这些警报：胸口发紧，心跳砰砰响呼吸变...