大学生如何提升自律能力？掌握这5个方法，从“拖延党”变身“高效人”

你是不是也有这样的体验：决定早起学习，结果一觉睡到中午；制定了学习计划，却总被手机、短视频吸走注意力；明明想专注写作业，结果边写边刷B站，效率低得吓人……作为大学生，时间看似很多，却总觉得每天“忙而无果”。那么问题来了：为什么大学阶段最容易陷入“低效...