减肥期间如何避免反弹？6大科学方法帮你稳稳瘦下去

减肥成功后最怕的，就是反弹。很多人辛辛苦苦瘦下来，最后体重又“回弹”甚至超标，感觉前功尽弃。那么，减肥期间到底怎么做，才能避免反弹，保持理想体重？今天这篇文章，帮你全面解答这个困扰无数人的难题。📌一、为什么减肥容易反弹？1.基础代谢率降低节食过度时，...