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很多中年人都会经历这样的情况：白天忙了一整天，晚上躺在床上却怎么也睡不着；或者半夜频繁醒来，天没亮就再也睡不着了。长期失眠不仅让人白天精神差，还会影响记忆力、免疫力和情绪稳定性。那么，中年人失眠到底该怎么办？一、找出失眠的根本原因中年人失眠常见的几类...
2025年08月11日 38 -
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2025年07月28日 579
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