代糖的甜蜜陷阱：2025年健康饮食新认知

p一、我的代糖戒断30天实验上个月我做了个大胆尝试——完全戒掉所有含代糖的食品饮料。结果令人震惊：• 第3天：出现剧烈头痛（阿斯巴甜戒断反应）• 第7天：味觉开始恢复，能尝出食物本味• 第15天：皮肤状态明显改善• 第30天：体重意外下降2.3kg（...