空气质量指数查询 AQI（权威入口＋读表方法＋健康建议）｜更新至 2025-08-17
一句话速览
查 AQI 用官方口径：首选中国环境监测总站（CNEMC）的“城市空气质量 日报/小时报＋全国空气质量预报”入口；读数看六项污染物（PM₂.₅/PM₁₀/O₃/NO₂/SO₂/CO），AQI 取各污染物分指数 IAQI 的最大值，并给出“首要污染物”。cnemc.cn中国市场监管总局
一、去哪儿查最稳？（官方入口·可做站内导航）
中国环境监测总站门户：提供城市空气质量 日报/小时报、全国空气质量预报与月度报告，权威、稳定，适合作为你站点的“一级外链/工具卡片”。cnemc.cn中国市场监管总局
生态环境部标准页：保存了 AQI 的国家标准文本，可用于在文中引用颜色分级、健康影响与建议等权威表述。中国市场监管总局+1
用法建议：文章首屏放“当前城市 AQI 卡片（更新时间）＋首要污染物”，下拉区再放“分时趋势图、城市对比、科普区”。
二、三步就看懂 AQI（按国家标准写）
① 看“类别与颜色”
0–50 优（绿色）：空气令人满意。
51–100 良（黄色）：总体可接受，极少数异常敏感人群需注意。
101–150 轻度污染（橙色）：易感人群症状加剧，健康人群可能出现刺激症状。
151–200 中度污染（红色）：对健康人群也可能有影响，易感人群应避免高强度户外。
201–300 重度污染（紫色）：心肺病患者症状显著加剧，健康人群普遍出现症状。
>300 严重污染（褐红色）：健康人群运动耐受力下降，建议避免户外活动。上述颜色与健康建议均源自国家标准表 2。中国市场监管总局+1
② 看“首要污染物”
当 AQI＞50，IAQI 最大的污染物被标注为“首要污染物”（如 PM₂.₅ 或 O₃）。这决定了当天的健康风险类型（颗粒物型 vs 臭氧型）。中国市场监管总局
③ 看“短时 vs 日均”
实时报（1 小时）含 SO₂/NO₂/O₃/CO/PM₁₀/PM₂.₅ 的小时值，并给O₃ 8 小时滑动平均；日报用相应24 小时平均（臭氧同时看“日最大 1 小时”和“日最大 8 小时”）。中国市场监管总局
三、不同污染“打法”不同（把建议写对）
颗粒物型（首要：PM₂.₅/PM₁₀）：口罩选KN95/FFP2；关窗、开新风/净化器；通勤绕开主干道与施工带尘路段。
臭氧型（首要：O₃）：**午后（13:00–17:00）**缩短户外停留，避免在强光下高强度运动；老幼与呼吸道敏感人群优先上午或傍晚外出；车内循环 + 太阳膜隔热更有效。
氮氧硫型（NO₂/SO₂/CO）：密闭空间注意通风；地下车库停留不宜过久；燃气/煤炉场景重视一氧化碳报警器与年检。
以上“类型—措施”是对国家标准“健康影响与建议措施”条目的细化表达，落地使用时仍以当地发布为准。中国市场监管总局+1
四、真实可复制的 3 个场景
场景 A｜晨跑/骑行爱好者
读表：AQI=135，首要污染物 PM₂.₅（轻度污染）。
方案：改室内跑；若坚持户外，换低强度、短时段，佩戴KN95，路线避开主干道与早高峰。
复盘：当 AQI 回落到≤100再恢复常规强度。中国市场监管总局
场景 B｜小学家长
读表：AQI=165（中度污染），首要 O₃。
方案：把体育课改为室内低强度活动；午后校门口排队控制时长；教室拉遮阳帘、启动新风/新风净化。健康建议与颜色阈值来自国家标准。中国市场监管总局
场景 C｜写字楼运营/物业
读表：AQI=210（重度污染），首要 PM₂.₅。
方案：关外窗，开启新风机+中高效过滤并延长运行；大厅与电梯厅投放“当日 AQI 提示卡”；地下车库加强排风，提示低碳出行。中国市场监管总局
五、48 小时行动清单（直接照搬）
T−24～0 h：关注CNEMC 小时报与本地日报；若预测恶化，提前准备口罩、净化器滤网；安排敏感人群（儿童/老人/哮喘）室内活动。cnemc.cn
T+0～+24 h：按首要污染物执行对应方案；通勤选背街/林荫路线，减少暴露时长；车内A/C 内循环+定时换气。
T+24～+48 h：观察日报趋势是否回落到“良及以下”；必要时调整上课/活动时段，逐步恢复开放窗通风。中国市场监管总局
术语速记（按国标）
AQI：空气质量指数，无量纲；IAQI：某单项污染物分指数。
首要污染物：当 AQI＞50 时，IAQI 最大者；超标污染物：IAQI＞100 的污染物。
日报/实时报：日报用 24h 平均（臭氧另看“日最大 1 小时/8 小时”），实时报用小时值＋ O₃ 8 小时滑动平均。中国市场监管总局
信息来源（权威可核验）
《环境空气质量指数（AQI）技术规定（试行）》（HJ 633—2012）：分级颜色、健康影响与建议、首要污染物与计算方法、日报/实时报内容。中国市场监管总局+1
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